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火腿隊今天出戰歐力士,雖然首局由近藤健介敲出適時安打先馳得點,但打線直至8局
出遊洽公只有1支安打,終場以4:8不敵歐力士,苦吞本季第2次的5連敗,本季4勝13敗。
歐力士隊全場4轟,共敲出14支安打,武田健吾、宮﨑祐樹3局上開轟,7局上宮崎又開砲,單場雙響砲。T-岡田8局上也接連敲出全壘打,單場4轟擊敗火腿。
王牌投手金子千尋8局僅失1分,被打1安打,4次三振,共用104球拿到本季第3勝。
軟銀鷹隊出戰羅德,軟銀5局上由中村晃二壘安打先取分,9局2人出局滿壘,今宮健太又敲出清壘三壘安打,終場以4:0完封羅德。
軟銀洋投Rick van den Hurk8局狂飆11次三振,拿到本季個人首勝。
中日隊靠平田良介7局下開轟追平比分,菜鳥京田陽太勝利安打以5:2逆轉擊敗阪神虎隊,橫濱DeNA出戰廣島隊,延長10局上由梶谷隆幸適時安打,終場以5:3擊敗廣島隊。
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Q:胖胖的我,嘗試過多種減肥方法老是失敗,朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法,強調只要在空腹時喝下500cc鹽水,能促進排毒快速達到減肥效果,真有這麼神奇嗎?
灌鹽水減肥,光聽就知道對人體「傷害大了!」可別輕易嘗試,中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一,如同在灌海水,但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示,鹽水減肥法的原理其實很簡單,即利用人體承受不了的滲透壓狀態,把水份大量帶進腸胃道,引發輕瀉、短暫性的脫水,排掉宿便加上排水,體重瞬間掉個2到3公斤,並非難事,但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法,有人每周喝上2至3次,儘管一開始真的看到速效,但喝不到2個禮拜,已覺得渾身不舒服,嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說,喝鹽水減肥的危險之處,在於短期之內攝取大量鹽分,會造成血壓波動,並且對腎臟形成負擔,如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人,無疑是超危險舉動,且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出,對自我要求太高,不少人減肥減出便秘的惡性循環,雖然吃了一肚子的蔬菜,卻因為以水煮、清蒸為主,滴油不進,腸胃道少掉了油脂的潤滑,結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的,陳欣湄建議,不想減肥減到大腹便便,三餐
展覽出清價當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂,或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類,藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家:中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
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